الشعلالي يوضح: كيف تغلب الأهلي على الحرارة والرطوبة العالية في الكاميرون ؟



تحدث أنيس الشعلالي مخطط الأحمال بالنادي الأهلي عن سر تفوق الفريق بدنيًا على القطن رغم درجة الحرارة والرطوبة العالية والفوز في المباراة.

وقال الشعلالي ان السفر الى الكاميرون قبل المباراة بيومين ساعد على التأقلم على درجة الحرارة والرطوبة المرتفعة بمدينة جاروا.

وأضاف مدرب الأحمال انه نبه على اللاعبين بضرورة الخلود للراحة عقب نهاية المران والنوم مبكرًا وشرب كميات كبيرة من الماء وصلت إلى 3.5 لتر يوميًا حتى اذا لم يشعروا بالعطش.

شرب المياه بشكل مستمر وبغزارة ساعج على الاحتفاظ بمخزون كبير منها داخل جسم اللاعبين وهو ما ساعدهم على تحمل ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة في الكاميرون.

الشعلالي اكد ان لياقة اللاعبين المرتفعة خلال مباريات الدوري وافريقيا ترجع الى اتباع برامج بدنية وعلمية مختلفة ومراعاة فترات تقليل ورفع الأحمال في ظل ضغط المباريات.

استطلاع الراى


توقعاتك لمواجهة الأهلي ضد مازيمبي بدوري أبطال أفريقيا؟
دوري أبطال أفريقيا - 2024

الفيديوهات الأكثر مشاهدة خلال شهر
تطبيق الأهلي.كوم متاح الأن
أضغط هنا